K jóge ma priviedla kamarátka, ktorá ma už dlhšiu dobu prehovárala, aby som si s ňou išla zacvičiť. Možno sa mi budete čudovať, ale musím sa priznať, že som veľmi dlho odolávala. Slovo "jóga" ešte v dávnej dobe znamenalo pre mňa niečo nudné, pomalé a nezáživné. Nakoľko bola kamarátka neoblomná, podarilo sa jej ma nahovoriť aspoň na 1 hodinu. Ako asi tušíte, tak áno, máte pravdu.Od prvého vedomého nádychu na jogamatke som celou svojou bytosťou cítila, že som presne tam, kde mám.V tom momente sa jóga stala pre mňa cestou. Cestou, po ktorej túžim kráčať celý život, stále spoznávať a objavovať jej krásu. Nielenže som spoznala množstvo učiteľov, ktorí pozitíne obohatili môj život, ale moje telo začalo so mnou komunikovať.

Je to nádherný a intenzívny proces, ktorý prináša pokoj a harmóniu, plné a vedomé prežívanie každého okamihu života, poznanie, cítenie srdcom, ale aj jasnosť, pravdivosť a lásku. Vzhľadom na množstvo pozitívnych účinkov, ktoré jóga prináša som sa rozhodla ju študovať a stať sa lektorkou jógy.

Do svojich lekcií vnášam vlastné skúsenosti a vedomosti. Každú hodinu sa snažím prispôsobiť tak, aby sa každý mohol so svojim telom lepšie spoznať či už pomocou dychu, asán či spomalenia myšlienok a z hodiny odchádzal pozitívne naladený.

Venujem sa Powerjoge, Vinyasa Joge a cvičeniu s deťmi. Moje hodiny sú ladené podľa skupinky tak, aby každý hlbšie spoznal sám seba a naučil sa s týmito potrebami pracovať. Myslím si, že každý z nás nájde v cvičení to, čo potrebuje. Či je to vnútorný pokoj, ustálenie alebo výdrž, sila a prílev energie, možno všetko dokopy a vždy inak. Jednoducho spokojnosť a šťastie. Joga je priestor s neobmedzenými hranicami, ponúka nám rôzne cesty, ktorými sa môžeme uberať a dosahovať naše ciele, zámery. Nebojte sa otvoriť dvere do jej sveta.

Aké budú naše hodiny? Vinyasa joga s prvkami Power jogy, plynulé striedanie asán s prepojením dychu, povzdbudenie vitality a vyrovnanie svalovej disbalancie, harmonizácia tela, dychu a upokojenie mysle v relaxácii. Príďte a spoznajte sami seba 🙂

Dlhé roky som pre seba skúšala a hľadala ten “pravý” štýl jogy, až kým som neprišla na to, že si ho musím vytvoriť sama. Môj štýl je ovplyvnený mnohými učiteľmi, avšak najväčším učiteľom bolo a je moje vlastné telo. Pomocou neho som sa naučila, ako prejsť rôznymi životnými obdobiami. Okrem iných keď som sa stávala matkou, menila prácu, krajinu a postupne sa stávala čoraz viac sama sebou. Verím, že nám naše telo môže najlepšie ukázať to, čo je pre nás najvhodnejšie, ak mu dostatočne dôverujeme.

S touto dôverou som sa začala joge venovať hlbšie. Najskôr pod vedením skúsenej učiteľky Iyengar jogy Megan Bailey v Kanade. Neskôr, už so zámerom podať svoje skúsenosti ďalej, v Body Mind Spirit Academy v Prahe, cez štúdium Hathajogy a Gravidjogy.

V súčasnosti som vo výcviku Integrálnej jogovej terapie a v pokračujúcom štúdiu Psychosomatiky. Pohybom, psychikou, dušou a tým ako sa navzájom ovplyvňujú, sa zaoberám každý deň pri vedení kurzov jogy, meditácií a vedomého pohybu, ako aj pri individuálnych terapiách a vlastnom sebarozvoji.

Od útleho detstva mi bol pohyb prirodzený a moje telo si ho doslova "pýtalo". Aktívne som sa venovala rôznym druhom športu ako napr. atletika, tenis, či futbal, až som skoro prišla k známemu výroku "športom k trvalej invalidite". K joge som sa dostala v roku 2013, kedy som si už konečne sama pripustila, že by mi mohla pomôcť nielen po zdravotnej stránke (operácie kolena), ale mohla pomôcť aj objavovať niečo hlbšie, po čom moja duša prahla. Navštívila som Indiu a joga mi začala ukazovať nepoznaný, možno lepšie povedané „zabudnutý“ smer k sebe samej. Začala som cvičiť, skúšať a experimentovať a mnohé veci sa mi v živote začali meniť. V roku 2015 som ukončila I. stupeň inštruktora hatha jogy – Fisaf Jóga Basic v škole jogy v Prahe. Medzičasom som sa dostala k čchi kungu Čung Juan a našla v kombinácií s jogou väčšiu spokojnosť, vyladenie a možnosť celostnejšieho rastu. V roku 2016 som absolvovala 200 hodinový kurz Tantra jogy & šamanizmu pod záštitou Yoga Alliance v Nemecku. V 2017 roku som si dokončila ďalších 300 hodín pod záštitou YAI (Yoga Alliance International) a YA v Ekvádore a úspešne získala certifikát "Master yoga teacher".

Hodiny, ktoré vediem sú v závislosti od požiadaviek a schopnosti skupiny, či jednotlivca. Prepájam prvky hatha jogy s prvkami tantra jogy a energetických cvičení.

Cieľom každej hodiny je uvoľnenie a prehĺbenie percepcie tela, utíšenie mysle a posilnenie energie a ducha.

Cvičím jogu, ktorá ma baví a napĺňa. Je pre mňa cieľ, cesta, ktorou chcem kráčať a prostriedok, ktorý ma niekam vezie, mení. Pri ceste dozvedieť sa viac som v roku 2014 absolvovala v Španielsku 200 hodinový kurz Hatha Jogy, Sprit of Yoga(Yoga Alliance International).

Verím, že pomocou jogy môžete mať pokojnejšiu myseľ, silnejšie,zdravšie telo. Že je to jednoduché a príjemné, len tak byť, dýchať, pozorovať čo sa deje na podložke.

Na hodinách sa postupne naťahujeme, zobúdzame telo, trošku sa zahrejeme, započúvame do svojho vnútra a nakoniec relaxujeme.